Oavsett vilken sport man utövar så är det viktigt med träning. Självklart så ska man träna den sport som utövas men det kan även finnas anledning att bygga upp en kondition och muskler för att orka med sin sport. Det spelar inte så stor roll om du är golfare eller hockeyspelare så gäller det att man regelbundet tränar.

Inom vissa sporter så kanske viss typ av tränar ger dig fördelar inom den gren som du utövar. Det är dock viktigt att få en allsidig träning så att du får bra kropp som klarar av den sport som du håller på med. Den fysträning som genomförs gör att du får stora fördelar när du exempelvis spelar en golfrunda. Konditionen är förstås viktig i de flesta sporter men det kan även finnas anledning att tänka på specifika muskelgrupper som behöver tränas.

Vissa sporter kan kräva mer träning än andra men det är ändå viktigt att hålla igång så man inte försämrar sitt utövande av sin sport. För att bli bättre så kräver det en hel del träning både inom sin gren men också kroppslig träning för att vara så fysisk stark som möjligt. Kombinationen av konditionsträning och specifik träning för sin sport är viktigt för att man ska förbättra sin resultat.