Styrketräning hemma
Styrketräning är ett väldigt brett koncept då det finns så många muskelgrupper i kroppen och mängder av olika övningar för… read more
Träna för att må bra
Kombinationen träning och hälsa går oftast hand i hand. Det är en effekt av att man tränar att man mår… read more
Fördelar med att sluta röka
Alla är nog medvetna om fördelarna med att sluta röka, även om vi inte vill komma med några pekpinnar om… read more
Att träna under graviditeten
Många har ställt frågan om man kan träna under graviditeten. Svaret är att man inte bara kan utan bör träna medan… read more
Få upp konditionen
En bra kondition ger en bättre verktyg att klara av många andra former av träning, men det är också något… read more
Hitta din träningsform
Alla är vi unika på var sitt sätt och på samma sätt så gäller det att hitta en träningsform som… read more
Undvik förkylning – för träningens skull
När du väl kommit igång med ett träningsprogram är en av de mest frustrerande sakerna som kan hända att du… read more
Så tar du hand om din kropp
Din kropp är din viktigaste ägodel. Det spelar ingen roll hur mycket materiella ting som kommer i vår ägo. Utan… read more
Träna trots tidsbrist
En del personer känner att de konstant har dagarna fullbokade med både det ena och det andra. Hur ska man… read more
Även viktigt vad du väljer att stoppa i dig
För att nå goda resultat med sin träning så är det inte bara träningen i sig som är viktig. Vad… read more