Träna för att må bra
Kombinationen träning och hälsa går oftast hand i hand. Det är en effekt av att man tränar att man mår… read more
Fördelar med att sluta röka
Alla är nog medvetna om fördelarna med att sluta röka, även om vi inte vill komma med några pekpinnar om… read more
Vad händer med kroppen när man tappar vikt snabbt?
Övervikt är ett av stort hälsoproblem i många länder världen över, och Sverige är inget undantag. Folkhälsomyndigheten rapporterar att hela… read more
Att träna under graviditeten
Många har ställt frågan om man kan träna under graviditeten. Svaret är att man inte bara kan utan bör träna medan… read more
Få upp konditionen
En bra kondition ger en bättre verktyg att klara av många andra former av träning, men det är också något… read more
Hitta din träningsform
Alla är vi unika på var sitt sätt och på samma sätt så gäller det att hitta en träningsform som… read more
Nya rutiner
Att addera en ny hälsosam sovrutin kan kännas minst lika jobbigt som att bryta en dålig gammal rutin, som… read more
Andra förutsättningar i livet
Blev inte livet som ni tänkt er, har det skapats andra förutsättningar i livet som gör det svårt för er att… read more
Undvik förkylning – för träningens skull
När du väl kommit igång med ett träningsprogram är en av de mest frustrerande sakerna som kan hända att du… read more
Hjärt- och lungräddning är något alla bör ha kunskap om
Numera är det väldigt vanligt med övervikt och dålig hälsa, det är inte bara vuxna utan även barn i alla… read more