Längdskidor för nybörjare
Längdskidor är ett klassiskt svenskt nöje som bara växer och växer och många som ännu inte har åkt är sugna… read more
Promenader passar alla
Om du vill få bättre hälsa, bättre motion och kanske till och med tappa några kilon runt midjan, ska du… read more
Dags för en nystart
Har du gett dig själv något nyårslöfte? Det brukar vara vanligt att just vid årsskiftet bestämma sig att det är… read more
Träna hemma på motionscykel
Utomhus råder den kalla vintern och dess bitande kyla är som ”ett mentalt lås” som håller oss inne i våra… read more
Maximera din träning med pulsklocka
En pulsklocka har blivit ett populärt hjälpmedel för både vardagsmotionärer som elitidrottare. Som tidningen Konditionsträning skriver så sitter den på… read more
Trampa upp flåset
Fysisk aktivitet och motion ökar välbefinnandet hos den som utövar aktiviteten och kan göra att man förlänger det friska, aktiva… read more
Varför det är viktigt med en utbildning i HLR
När en olycka händer går det snabbt. Risken finns att man står handfallen och skräckslagen tittar på. Samtidigt vet vi… read more
Träna med barn
Att träna som förälder till yngre barn kan ibland kännas svårt. Man måste antingen hitta en barnvakt eller så måste… read more
Träning för golfare
Alla som utövar någon sport kan dra nytta av träning på ett sätt eller annan, detta gäller även sporter med… read more
Fördelarna med löpning
Löpning är en populär motionsform som kan varieras genom längd, tempo, underlag och så vidare beroende på träningens syfte. Löpning… read more