Trampa upp flåset
Fysisk aktivitet och motion ökar välbefinnandet hos den som utövar aktiviteten och kan göra att man förlänger det friska, aktiva… read more
Varför det är viktigt med en utbildning i HLR
När en olycka händer går det snabbt. Risken finns att man står handfallen och skräckslagen tittar på. Samtidigt vet vi… read more
Träna med barn
Att träna som förälder till yngre barn kan ibland kännas svårt. Man måste antingen hitta en barnvakt eller så måste… read more
Stora motionslopp
Olika former av motionslopp är något som bara blir mer och mer populärt att springa för varje år. Vill man… read more
Träning för golfare
Alla som utövar någon sport kan dra nytta av träning på ett sätt eller annan, detta gäller även sporter med… read more
Fördelarna med löpning
Löpning är en populär motionsform som kan varieras genom längd, tempo, underlag och så vidare beroende på träningens syfte. Löpning… read more
Vanliga träningsskador
Träning är alltid en avgörande faktor i vår hälsa, men det är inte bara viktigt att man tränar, det är… read more
Spring ett motionslopp
Förr i tiden var löpning i stort något som bara elitidrottsmän ägnade sig åt. Idag är löpning något av en… read more
Rökningens påverkan rent träningsmässigt
De flesta vet att de inte borde röka. Det är helt enkelt en väldigt hälsofarlig syssla som påverkar din kropp… read more
Innebandy – En sport med fart
Innebandyn kan med lätthet ses som en av våra nationalsporter i Sverige. Att det dessutom är en förträffligt givande sport… read more